איך להבחין בין רעב רגשי לרעב גופני?
האם אתם פונים לאוכל כשאתם מרגישים עצובים, לחוצים או משועממים? "רעב רגשי" הוא מצב בו אנשים אוכלים כדי להתמודד עם רגשות, ולא מתוך צורך פיזי אמיתי. במאמר זה נלמד כיצד להבדיל בין שני סוגי הרעב, מה שיכול לסייע לכם לנהל את הרגלי האכילה בצורה בריאה ומודעת. מהו רעב רגשי? רעב מסוג זה נובע מרגשות ולא […]
