טיפים – איך להתחיל להתאמן בצורה נכונה
פעילות גופנית היא דרך נהדרת לשמור על הבריאות הפיזית והנפשית. גם אם מעולם לא התאמנתם קודם לכן, איך להתחיל להתאמן יכול להיות פשוט ומספק אם עושים זאת נכון. מאמר זה יספק לכם טיפים למתחילים שיעזרו לכם להתחיל ברגל ימין, להגדיר מטרות ולהימנע מטעויות נפוצות. המפתח הוא להתחיל לאט ולהבין שהצלחתכם תלויה במוטיבציה ובניית שגרת אימונים […]
